出彩速配孩子上大学，家却空了，父母如何熬过“望眼欲穿”？

大学新生报到那天，校园里热热闹闹，学生们背着包，脸上满是期待。可就在这欢腾的场景背后出彩速配，有一群人却悄悄乱了阵脚——那些送完孩子回家的家长们。孩子刚迈进大学校门，家里却像被抽走了魂儿，空荡荡的感觉让人心里发慌。

山东济南的刘女士最能体会这种滋味。儿子考上了上海一所好大学，送他报到的那天，她帮着收拾好宿舍，挥手告别。回到家，推开门的那一刻，她愣住了。客厅里少了儿子乱扔的书，餐桌上少了一双筷子，厨房里不用再为他炖排骨汤。她走进儿子房间，看着空空的书桌和叠得整整齐齐的校服，眼泪差点掉下来。

这种场景，在无数新生家庭里上演。北京的张先生以前每天六点半起床，送儿子上学，晚上十点等他回家。现在，他还是那个点醒，却不知道该干啥。浙江的陈女士没事就翻手机里的照片，从儿子小时候的光屁股照看到高中毕业照，翻了一遍又一遍，直到手机屏幕黑了才回过神。这些家长，过去十几年都围着孩子转，孩子一走，生活就像丢了主心骨。

家长们想孩子想得紧，可又怕打扰他们适应新环境。天津的王女士送女儿去武汉上大学后，每天都在手机上编辑消息，问问吃饭了没，宿舍住得咋样。可每次打好字，她又怕显得啰嗦，删了重写，最后只发一句“注意安全”。有次女儿八小时后才回了一句“知道了”，她急得一整天坐立不安，想打给辅导员问情况，又被丈夫劝住：“孩子大了，得多信任她。”

沟通这件事，最让家长们抓心挠肝。孩子回复消息跟打卡似的，俩字仨字，“吃了”“还好”。上海的李先生开玩笑说自己得了“消息焦虑症”出彩速配，只要儿子半天不回消息，他就脑补各种事儿，直到刷到儿子的朋友圈才松口气。家长群里，有人吐槽：“以前嫌孩子话多，现在想让他多说一句都难。”这背后，是家长们放不下心，又怕管太多让孩子烦。

“空巢”带来的不只是生活节奏乱了，还有情绪上的低谷。广州的林女士和女儿从小形影不离，女儿上大学后，她连续一周睡不着，晚上躺床上就想起女儿小时候的样子，眼泪哗哗流。她不敢跟丈夫说太多，只好在家长群里找其他妈妈聊天，互相安慰，分享孩子的消息，成了彼此的依靠。

有的家长连兴趣爱好都丢了。南京的赵先生以前爱跟儿子打羽毛球，儿子走后，他再没碰过球拍。杭州的周女士爱做菜，可现在连饭都不想好好做，随便煮碗面就对付过去了。过去十几年，家长们的时间全被孩子占满，接送、辅导作业、陪兴趣班，哪有自己的生活？孩子一走，空虚感就像潮水一样涌上来。

不过，有些家长已经开始找回自己的节奏。武汉的张女士儿子上大学后，她捡起了年轻时的爱好——书法。每天上午去社区书法班，下午去公园打太极，周末还跟朋友出去旅游。她说：“以前围着孩子转，现在总算能为自己活一把了。”生活充实了，心情也跟着好起来。

拓展朋友圈也能帮家长们走出低谷。深圳的陈先生加入了社区骑行队，每周骑车去郊外，认识了一堆新朋友。成都的李女士学起了烘焙，做蛋糕饼干，还分给邻居吃，日子过得有滋有味。这些家长发现，生活不只有“当妈当爸”，还能有自己的精彩。

跟孩子的沟通方式，也得变一变。北京的刘女士不再老问儿子吃没吃饭，而是聊自己的生活：“今天学了个新菜，你回来我给你做！”或者“我跟你爸去爬山了，风景特别棒！”这样聊，孩子也愿意分享大学里的新鲜事，比如社团活动、课堂上的笑话，关系反倒更亲近了。

一些大学也开始帮家长们适应这种变化。复旦大学请了心理学专家，给家长们开课，教他们怎么调整心态，怎么跟孩子好好沟通。这些课程让家长们明白，孩子独立是好事，自己也得学会放手，重新找回生活的乐趣。

“空巢”不是亲子关系的终点，而是新的开始。过去，家长是孩子的“保姆”，啥都得管。现在，孩子大了，家长得学着当“朋友”。上海的王先生女儿刚上大学时，因为不适应宿舍生活，哭着给他打电话。他没急着说教，只是静静听完，鼓励女儿自己解决问题，还说：“家里永远是你靠山。”女儿慢慢调整好了，父女俩的关系也更好了。

孩子在大学里学着独立，家长也在家里学着放手。孩子探索新世界，家长也得给自己找点新目标。生活就像一盘菜，少了哪样食材都不行。孩子走了，家长得给自己加点“料”，日子才能有滋味。